產(chǎn)婦如果出現(xiàn)了心理壓抑的情況，首先可以采取傾訴的方式，可以多給周圍的朋友以及家人分享，同時也可以轉移注意力，盡量避免長期生活在壓抑的環(huán)境下，但是如果通過這些方式?jīng)]有達到減壓的效果，也可以找專業(yè)的心理醫(yī)生進行處理。

舉措建議

在日常生活中盡量學會自我調節(jié)心理的方法，盡量不要一個人長期待在一個環(huán)境下，同時也可以聽一些舒緩的音樂，保持良好的心情，在月子期間的飲食也要注意，盡量避免吃辛辣刺激性的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜。