產(chǎn)婦心情壓抑多數(shù)與生產(chǎn)后心理、情緒發(fā)生極大的變化等原因有關，容易出現(xiàn)憂郁、脾氣暴躁、睡眠質量下降等情況。

可通過自我調(diào)節(jié)，保持良好平穩(wěn)的心態(tài)，盡量保持心情愉快，可多與親密的家人和朋友溝通交流，釋放壓力。

舉措建議

生產(chǎn)之后需要定期密切觀察，盡量避免不良刺激，可適當換位思考，互相理解，使家庭氛圍和睦和諧，避免產(chǎn)后抑郁。

在生產(chǎn)之后經(jīng)常聽輕柔舒緩音樂，可釋放身心壓力，在身體完全恢復之后，可去戶外走動，適當做體育鍛煉，愉悅身心。