產(chǎn)后恢復(fù)期間要保持樂(lè)觀積極向上情緒，不可過(guò)度緊張焦慮，可以多與家人交流，緩解憂(yōu)慮的心情，平時(shí)也需要適當(dāng)休息，保證睡眠充足，不可以過(guò)度熬夜。有的產(chǎn)婦在產(chǎn)后由于長(zhǎng)時(shí)間照看寶寶，熬夜過(guò)多，可能會(huì)導(dǎo)致情緒上有一些變化，所以要及時(shí)進(jìn)行調(diào)整。

舉措建議

在產(chǎn)后恢復(fù)的時(shí)候，家人也需要多幫忙照看寶寶，讓產(chǎn)婦得到充分的休息，同時(shí)在飲食上要多樣化，這樣才可以營(yíng)養(yǎng)均衡，促進(jìn)產(chǎn)后的恢復(fù)，不要偏食，以免影響身體復(fù)原，同時(shí)要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動(dòng)，對(duì)身體恢復(fù)是有幫助的。