產(chǎn)婦在坐月子期間應(yīng)該多休息，盡量不要爬樓梯，避免增加膝蓋的負(fù)擔(dān)，引起腿疼等情況。

月子里可以適量的活動(dòng)，但是要注意勞逸結(jié)合，不要久站或者久坐，也不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，適量的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)子宮的恢復(fù)。

舉措建議

建議月子里要保持良好的情緒，不要有太大的壓力，飲食方面也要增加營(yíng)養(yǎng)，多吃含有維生素、蛋白質(zhì)和鈣鐵元素的食物，可以適量的多喝湯水，能夠促進(jìn)乳汁的分泌。

切記產(chǎn)后盲目的進(jìn)補(bǔ)，避免引起乳腺炎或者是便秘等。