事實(shí)上，只要身體恢復(fù)良好，自身情況允許的情況下半個月左右就可以進(jìn)行一些簡單的不是很劇烈的運(yùn)動。

不過這個是要根據(jù)個人身體素質(zhì)來決定的，可以根據(jù)自身的情況來調(diào)整運(yùn)動程度，也可以先做一些簡單的運(yùn)動，沒有特殊情況后再進(jìn)行短程的爬樓梯。

舉措建議

1.坐月子期間，一定要結(jié)合自身情況來進(jìn)行運(yùn)動規(guī)劃，可以先試探的進(jìn)行一些小幅度的運(yùn)動來觀察身體的適應(yīng)情況，然后再逐步增加運(yùn)動量。

2.月子期間，盡量多食用瓜果蔬菜，增加自身免疫力與身體強(qiáng)度，可以盡快的恢復(fù)身體。