首先可以請專業(yè)的按摩師進行按摩使乳腺暢通，達到催乳的目的。其次產婦要多喝湯，比如豬蹄湯，雞湯，鴿子湯，鯽魚湯或是瘦肉湯，都可以促進乳汁分泌。另外也可以請醫(yī)生開些中藥，也能起到催奶的作用。

舉措建議

產婦在哺乳期間最好不要吃辛辣的食物，否則寶寶容易上火。另外要注意保持乳房的清潔時常用清水擦洗乳房，可以防止細菌滋生。在此期間，產婦要保持心情愉悅，盡量不要有生氣煩躁怨恨的情緒。