產(chǎn)后心情不好，產(chǎn)婦要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒，可以通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)等來(lái)豐富自己的生活內(nèi)容，同時(shí)飲食要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，保證充足的睡眠質(zhì)量，家屬也要幫助產(chǎn)婦共同照顧孩子，避免產(chǎn)婦過(guò)度勞累，引起產(chǎn)婦心情異常的原因，可能是由于產(chǎn)婦在生過(guò)孩子之后，體內(nèi)激素水平發(fā)生了改變。

舉措建議

產(chǎn)婦的飲食要全方面營(yíng)養(yǎng)添加，改掉平時(shí)不良的挑食習(xí)慣，同時(shí)要做到早睡早起，不要長(zhǎng)時(shí)間熬夜，保證充足的睡眠質(zhì)量，要多和家人交流溝通，可以多吃含維生素的食物，如果身體狀況比較良好，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┖?jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)。