產(chǎn)后心情不好，首先產(chǎn)婦要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒，可以通過聽音樂等來舒緩自己的心情，飲食上要多方面營養(yǎng)添加，同時(shí)要保證充足的睡眠質(zhì)量，可能是由于產(chǎn)婦在生過孩子之后，體內(nèi)激素發(fā)生了改變，或者是因?yàn)楫a(chǎn)后照顧孩子過度勞累，導(dǎo)致心情發(fā)生異常。

舉措建議

在月子期間，家屬要幫助產(chǎn)婦共同照顧孩子，不要讓產(chǎn)婦過度勞累，要讓產(chǎn)婦保持充足的睡眠質(zhì)量，同時(shí)要經(jīng)常跟產(chǎn)婦進(jìn)行交流，如果身體狀況恢復(fù)比較良好，也可以適當(dāng)下地做一些簡單的運(yùn)動(dòng)，來轉(zhuǎn)移自己的注意力。