生完孩子之后想要瘦肚子，那么可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┽槍?duì)于腹部的鍛煉，例如卷腹，腹部瑜伽等運(yùn)動(dòng)。

除了針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)之外，要是身體恢復(fù)的可以，那么最好是適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，例如慢跑，游泳等。

舉措建議

在減肥期間，飲食上的調(diào)理也是要注意好的·，避免吃一些高糖分，高脂肪類的食物，防止攝入較多的能量。

可以適當(dāng)多吃些粗糧類的食物，例如燕麥，紅薯，玉米等都是不錯(cuò)的可以起到使腸胃有飽腹感的功效。