產(chǎn)婦吃了容易回奶食物有:麥芽、韭菜，苦瓜，地瓜，山楂，綠茶，咖啡，茴香，花椒等。但是少量食用，一般都不會(huì)起到回奶的作用，但是不要過(guò)多的食用。哺乳期間可以多吃一些含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物食物，可以促進(jìn)乳汁的分泌。

舉措建議

建議產(chǎn)婦吃的食物有:豬蹄，花生，排骨湯、核桃，雞肉，魚肉等。因?yàn)樯a(chǎn)后，產(chǎn)婦的身體相對(duì)比較虛弱，再加上要哺乳，所以產(chǎn)婦要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)。另外，哺乳期間，產(chǎn)婦如果有身體不適，不要私自服用藥物，建議及時(shí)就醫(yī)。