吃食物其實(shí)并不能夠起到回奶的作用，所以不用太過的擔(dān)心，但是在選擇飲食的時(shí)候，盡量選擇一些營(yíng)養(yǎng)豐富的飲食，要避免吃一些酸辣或者是刺激性的飲食。對(duì)于乳汁分泌較少的寶媽，可以喝一些有營(yíng)養(yǎng)的湯水，這樣能夠促進(jìn)乳汁的分泌。

舉措建議

如果喝湯水長(zhǎng)時(shí)間得不到緩解，也可以到正規(guī)的催乳機(jī)構(gòu)尋求催乳師的幫助，通過專業(yè)的按摩以及治療，也是可以促進(jìn)乳汁分泌的。應(yīng)該避免精神過度緊張，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的精神過度緊張也會(huì)影響到乳汁分泌的情況。