可以通過直推乳房，側(cè)推乳房或按壓來進行按摩。

哺乳期的女性朋友，一旦乳房發(fā)生堵塞，需要及時按摩疏通乳腺，防止發(fā)生乳腺炎或乳腺增生，可以自己分別對兩側(cè)的乳房進行按摩，也可以請專門的催乳師來進行按摩。

舉措建議

把右手的手掌放在左邊乳房的上部，用鎖骨的下面用力往下推，到達乳房的根部，再從乳房的根部按原來的方向返回，按摩乳房30次左右，同樣的方法推右邊的乳房。

用左手手掌的掌面和掌根從胸部的中間用力，推右側(cè)乳房，到達腋下為止，同樣的方法推左側(cè)乳房，按摩30次左右就可以了。