產(chǎn)后可以去產(chǎn)后修復(fù)中心，找專業(yè)的通奶師進(jìn)行乳腺的疏通，在家里可以用熱敷的方法進(jìn)行乳腺的疏通，也可以用手輕輕的按摩乳暈部位，進(jìn)行乳腺疏通，在飲食方面可以多吃湯類的食物促進(jìn)下奶，有利于疏通乳腺。

舉措建議

在疏通乳腺期間，寶媽要保持良好的心情，心情愉快，心情焦躁可能會(huì)影響到乳汁的分泌，在飲食方面要均衡飲食，不要出現(xiàn)偏食或者是挑食的習(xí)慣，而且也要堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，經(jīng)過(guò)孩子不斷的吸允，乳腺也會(huì)慢慢的疏通。