在月子期間出現(xiàn)奶水分泌較少時，也不用太過的擔(dān)心，也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍?，例如可以喝一些鯽魚湯，或者是喝一些豬蹄湯，適當(dāng)?shù)暮纫恍彩强梢源龠M乳汁分泌的，但是不管是哪一種的食物，都需要避免暴飲暴食。

舉措建議

如果乳汁分泌過少長期得不到改善的話，那么也可以到正規(guī)的催乳機構(gòu)尋求催乳師的幫助，同時也需要避免精神過度緊張或者是焦慮，不然也有可能會影響到乳汁分泌的情況，注意個人的衛(wèi)生也是十分重要的，在給寶寶喂奶之前也需要把雙手清洗干凈。