疏通乳腺管可以先用溫度較高的熱毛巾對乳房進(jìn)行熱敷，使得那些有乳塊的地方慢慢軟化。

除此之外每天對乳房進(jìn)行按摩，讓乳房周圍保持血液流通，在按摩過程中有硬塊的話可以進(jìn)行重點(diǎn)按壓，使其散開，最后慢慢采取旋轉(zhuǎn)式按壓，最后等有乳液流出即可。

舉措建議

1.熱敷時(shí)切忌使用過熱的毛巾，以免燙傷，從而使自己的乳房堵塞更加嚴(yán)重。

2.在按摩時(shí)不能夠過于用力，否則會把乳房揉壞了，得到相反的效果。

3.及時(shí)向體內(nèi)補(bǔ)充水分，便于疏通乳腺管；必須要在醫(yī)生的建議下才能進(jìn)行下一步，不能盲目的做。