坐月子不漲奶，可以用熱毛巾或者熱水袋對乳房進行熱敷，能夠促進血液循環(huán)，也可以在醫(yī)生的指導下對乳房穴位進行按摩，促進乳腺管的疏通，同時可適當吃一些下奶的食物，讓寶寶對乳頭多進行吮吸。

舉措建議

在月子期間要保持良好的心情，不要過度的緊張和抑郁，飲食要全方面營養(yǎng)添加，養(yǎng)成良好的生活作息習慣，家屬也要幫助產(chǎn)婦共同照顧孩子，避免產(chǎn)婦過度勞累，要給產(chǎn)婦提供充足的睡眠和休息時間。