坐月子期間一般來(lái)說(shuō)需要合理膳食，均衡搭配，早餐注重營(yíng)養(yǎng)，多吃高蛋白的食物，如雞蛋，牛奶等，也可以多吃點(diǎn)谷物類食物，注意維生素類的攝入，平時(shí)可以多吃精肉類食物，如牛肉，雞肉等，盡量少吃油膩類食物或者高糖類食物。

舉措建議

1.平時(shí)可以多下床走動(dòng)一下，注意適量運(yùn)動(dòng)，不宜過(guò)度運(yùn)動(dòng)，以免拉傷傷口。

2.不能飲酒，多喝熱水，多食瓜果類食物，均衡飲食。

3.少食油膩的食物，平時(shí)清淡飲食，注意搭配。

4.放松心情，保持良好的心態(tài)，積極樂(lè)觀。