產(chǎn)后坐月子期間身體還比較虛弱，沒有完全恢復(fù)，最好做一些適合自己的舒緩的運動，可以做一些力所能及的家務(wù)勞動，練瑜伽等等。

避免進行劇烈的運動，產(chǎn)后還是以多休息為主。避免過度的勞累。進行運動時，不要盲目的運動。

舉措建議

產(chǎn)后除了進行適當(dāng)?shù)倪\動外，還要多注意營養(yǎng)搭配，飲食均衡，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的蔬菜和水果，多注意補充氣血。

也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍蹼u湯，骨頭湯來促進乳汁的分泌，保持心情愉悅。多注意個人衛(wèi)生，勤換洗衣物。