坐月子排濕氣主要是通過飲食，可以吃些能健脾祛濕的食物，比如用薏米煮粥，還可以喝些薏米紅豆粥，用淮山、黨參煲粥等，都可以祛濕的。

坐月子期間要排濕氣也要注意居住環(huán)境，不要住在潮濕的房間，室內要多開窗透氣，也不要蓋潮濕的衣服等。

舉措建議

1、產后產婦要多注意身體，要好好保暖，洗完澡后也要及時擦干身體，吹干頭發(fā)，避免受涼。

2、產后身體濕氣重也要好好調整飲食，日?？梢栽陲埨锒嗉有┦[姜蒜，都能幫助排濕氣的，但是要注意營養(yǎng)均衡。