在坐月子期間最好是做到營(yíng)養(yǎng)均衡，飲食可以多樣化，建議新生媽媽在產(chǎn)后前幾天可以喝一些小米粥，小米粥是一種容易消化的食物，有助于受損的器官快速的恢復(fù)，在熬小米粥的同時(shí)里面也可以加一些紅棗或者是花生煮在一起。

舉措建議

在坐月子期間，飲食上可以選擇高營(yíng)養(yǎng)高蛋白的食物為主，平時(shí)也可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，同時(shí)在坐月子期間也要多注意休息，要保證充足的睡眠時(shí)間，也要做好保暖的措施，盡量不要出現(xiàn)受涼的現(xiàn)象。