在坐月子期間最好是做到營養(yǎng)均衡，飲食可以多樣化，建議新生媽媽在產(chǎn)后前幾天可以喝一些小米粥，小米粥是一種容易消化的食物，有助于受損的器官快速的恢復，在熬小米粥的同時里面也可以加一些紅棗或者是花生煮在一起。

舉措建議

在坐月子期間，飲食上可以選擇高營養(yǎng)高蛋白的食物為主，平時也可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，同時在坐月子期間也要多注意休息，要保證充足的睡眠時間，也要做好保暖的措施，盡量不要出現(xiàn)受涼的現(xiàn)象。