月子里喝小米粥能夠開胃腸，補虛損，能夠緩解體內(nèi)氣血虧損以及體質(zhì)虛弱的情況，所以說定期喝一碗小米粥是很有利的，同時小米粥是很容易消化和吸收的，可以迅速補充能量，對于產(chǎn)后恢復有幫助。

舉措建議

在坐月子的時候多吃一些溫和性的食物是沒有問題的，比如說小米粥等食物，不要吃一些涼性的食物，少吃或者是不吃一些辛辣的食物，坐月子期間要養(yǎng)成健康的生活習慣，避免導致出現(xiàn)消化不良的問題。