產(chǎn)后抑郁癥是現(xiàn)在女性生產(chǎn)后常見(jiàn)的癥狀，抑郁癥最快的調(diào)節(jié)方法有患者自我調(diào)節(jié)和向他人傾訴等辦法。抑郁癥前期的癥狀一般有情緒煩躁，易怒，不開(kāi)心等，甚至是失眠多夢(mèng)，如果產(chǎn)后出現(xiàn)這些癥狀，應(yīng)該引起女性注意。

舉措建議

1.月子以后，可以增加戶外運(yùn)動(dòng)，多呼吸新鮮空氣，不要總是悶在家里。

2.可以參加一些社交活動(dòng)，多交一些相同生活的朋友，能夠相互傾訴。

3.增加自己的興趣愛(ài)好，轉(zhuǎn)移注意力。

如果病情比較嚴(yán)重，也可以咨詢心理醫(yī)生。