調(diào)節(jié)抑郁癥的方法分為吃藥治療，根據(jù)患者病癥的嚴(yán)重程度進(jìn)行藥物治療；心理醫(yī)生治療，心理醫(yī)生可以傾聽(tīng)患者，指導(dǎo)并幫助患者解決心理問(wèn)題；自我暗示，自己鼓勵(lì)自己，也可以減輕抑郁。

原因分析

抑郁癥作為一種精神病癥，藥物治療是必不可少的，但是引起抑郁癥的是個(gè)人的心理問(wèn)題，所以心理醫(yī)生幫助也是有利于患者恢復(fù)，根本原因是患者情緒低迷，有一個(gè)好態(tài)度也能減輕患者的抑郁。

舉措建議

每天保持一個(gè)良好的心態(tài)，對(duì)待事情懷著積極態(tài)度，遠(yuǎn)離消極以及一些不好的事物。平常多跟人交談，打破內(nèi)向自卑，提高與人交往的能力。