懷孕8個(gè)月屬于孕晚期，這個(gè)時(shí)候運(yùn)動量不能夠太，每天做半小時(shí)的簡單運(yùn)動即可，而過于勞累激烈的運(yùn)動要避免。平時(shí)可以散散步，逛一下公園，或者做一些簡單的舒展瑜伽都可以，另外也可以適當(dāng)?shù)呐琅罉翘?，但是要注意安全?/p>

舉措建議

對于孕晚期的女性來說，可以選擇在早上的時(shí)候或者是晚飯之后休息一下，然后出去散個(gè)步，這樣能夠舒緩心情，同時(shí)對胎兒會有好處。另外對于這個(gè)月份的女性來說，身體比較笨重外出有風(fēng)險(xiǎn)，所以需要有人陪同，并且自己注意安全。