孕晚期最好是要適當(dāng)?shù)臏p少運(yùn)動(dòng)量，根據(jù)個(gè)人的身體狀況來(lái)決定，盡量是選擇動(dòng)作幅度比較小的輕運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)?shù)木毩?xí)瑜伽，適度的進(jìn)行慢走，如果感覺(jué)到身體有任何的不適，就應(yīng)該及時(shí)停下來(lái)休息。

舉措建議

建議日常保持勞逸結(jié)合的生活方式，在適量運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，也要保證睡眠和休息的充足，注意到戶外做運(yùn)動(dòng)時(shí)，最好是提前觀察天氣的狀況，應(yīng)該避免淋雨，也要避免著涼，注意運(yùn)動(dòng)過(guò)后，不要立即的將衣服脫下，以免受涼感冒。