可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用專業(yè)的骨盆矯正帶來緩解疼痛。

平時睡覺的時候可以在兩腿之間放一個小枕頭，或者將冰袋放置在恥骨區(qū)，坐著時在背后放置腰枕，這些方法都可以一定程度的緩解恥骨痛。

舉措建議

孕期穿著的鞋子要選擇鞋底柔軟、舒適的款式，保持情緒穩(wěn)定，平時可以進行適當?shù)捏w育鍛煉，比如散步、游泳等。

飲食上要多攝入富含蛋白質(zhì)的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，補充充足的水分，養(yǎng)成按時排便的習(xí)慣。