含葉酸的水果有李子，香蕉，草莓，橘子，楊梅，桃子，山楂，石榴，胡桃，梨，酸棗，杏，葡萄，檸檬等，葉酸是維持人體正常代謝和人體健康的重要存在，而且葉酸是備孕期間以及懷孕期間必不可少的一種營養(yǎng)物質，葉酸對于胎兒的發(fā)育有很大的益處。

舉措建議

建議可以適當的多吃些含葉酸的水果和蔬菜，謹遵醫(yī)囑進行合理的治療，平時應該養(yǎng)成一個良好的生活習慣，戒煙戒酒，不吃辛辣刺激性食物，多多休息，不要頻繁的熬夜，每天堅持做有氧運動，增強身體素質。