產(chǎn)婦喝小米粥營養(yǎng)又好消化，平時要搭配一些黃瓜、芹菜等綠色蔬菜補充就比較好的。

產(chǎn)婦飲食要均衡營養(yǎng)，自制小米粥的時候可以放上點黑芝麻，以花生仁黃豆拌咸菜，或者是小魚干炒咸菜補充營養(yǎng)效果也不錯的，適量吃，不要一次性吃過多。

舉措建議

產(chǎn)婦平時多很愛，多吃水份比較多的水果蔬菜，這里面含有的維生素能促進乳汁分泌，也是寶媽們自身需要的。

生冷辛辣油炸食物以及容易過敏的食物不要吃，這些都會影響母體恢復，也不利于小寶寶健康發(fā)育。