可以給產(chǎn)婦熬些紅糖小米粥，產(chǎn)婦多吃可有助于排除惡露，有補(bǔ)氣補(bǔ)血的功效，是小米粥之中的優(yōu)選。

材料分別為小米、紅棗、桂圓、花生、赤豆、紅糖。

方法為先將紅棗、桂圓的核去除，赤豆和桂圓在水里浸泡兩個小時，之后放入鍋中，煮之黏稠后再放入紅糖即可。

舉措建議

1.產(chǎn)后切記不可吃辛辣刺激的食物，不了隨意用藥。

2.飲食可選擇高蛋白，高熱量，高維生素，易消的食物，多喝湯，多吃蔬菜水果，飲食均衡。

3.在產(chǎn)后的3-4可能會有惡露分泌開始由鮮紅色轉(zhuǎn)為褐色在逐漸為黃色，勤換衛(wèi)生巾及內(nèi)褲避免引起感染，同時要避免著涼。