產(chǎn)婦能吃桂圓蓮子的，一般說(shuō)來(lái)這兩種食品中含有的蛋白質(zhì)和維生素及礦物質(zhì)比較豐富，還可以促進(jìn)產(chǎn)后止血凝血，增強(qiáng)身體免疫力，適量吃對(duì)身體恢復(fù)有一定好處。

要注意的是不要吃過(guò)多，桂圓性溫，味甘，吃太多容易出現(xiàn)口干舌燥便秘問(wèn)題，蓮子屬于涼性食物，吃多了有可能加重宮寒周身發(fā)冷癥狀。

舉措建議

產(chǎn)婦需要補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，飲食要均衡多樣化，多吃新鮮水果蔬菜，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，可以防治產(chǎn)后病癥，并維持新生兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

不要攝入過(guò)多生冷油炸食品，高熱量高脂肪食品，以防造成體型肥胖癥狀，不利后期恢復(fù)。