應(yīng)飲食調(diào)理，多進(jìn)食可增加母乳的食物。如豬蹄湯。豬蹄湯中含有較豐富的膠原蛋白及礦物質(zhì)等。補(bǔ)氣血，有助于產(chǎn)后產(chǎn)奶。

可咨詢中醫(yī)醫(yī)生，結(jié)合自身體質(zhì)選擇合適的增奶中藥調(diào)理。保持健康良好的狀態(tài)，積極向上，有利于產(chǎn)奶。

舉措建議

1.哺乳期飲食既要營養(yǎng)又可以產(chǎn)奶，可適當(dāng)食用新鮮水果蔬菜或水果汁等，保持維生素。注意睡眠，有良好的睡眠質(zhì)量，避免熬夜。

2.適當(dāng)合理進(jìn)行按摩，是的增加活動。正確喂養(yǎng)，在喂養(yǎng)寶寶時盡量兩個交替。