可以適量的多做一些運動，如散步，適當爬爬樓梯，運動的同時也要注意，安全第一。平時應該控制一下營養(yǎng)的攝入，避免孩子過大，太大不利于順產(chǎn)。順產(chǎn)對產(chǎn)婦的身體傷害比較小的，恢復的也快。尤其到了孕晚期更應該注意各種營養(yǎng)的消化和吸收，想順產(chǎn)就要適當控制飲食，避免寶寶過大而無法順產(chǎn)。

舉措建議

建議寶媽可以多吃一些粗糧和新鮮蔬果水果，要合理均衡的飲食，盡量少食辛辣，冷飲，少喝或者不喝飲料，避免糖攝入過多。不要天天大魚大肉，少食多餐，控制好體重。高熱量，高油脂食物盡量不要食用，因為營養(yǎng)補充過多，會導致寶寶過大，不利于順產(chǎn)。