孕婦怎么控制體重不發(fā)胖
2020-01-07
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在懷孕期間是需要補(bǔ)充足夠的營養(yǎng),這樣才能夠滿足胎兒和孕婦的需求,在飲食上面是需要多吃新鮮的蔬菜和水果,但是在飲食當(dāng)中也不要避免吃一些高熱量或者是高脂肪的食物,因?yàn)檫@些食物很有可能會(huì)引起孕期發(fā)胖的。
舉措建議
但是在懷孕期間也是不能夠過度的節(jié)食,因?yàn)楣?jié)食很有可能會(huì)影響到胎兒的發(fā)育情況,在懷孕的時(shí)候一定要營養(yǎng)均衡,另外在懷孕期間也要適量的進(jìn)行運(yùn)動(dòng),這樣也是有利于后期的生產(chǎn),平時(shí)也要定期到醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢。
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