需要做好身體關(guān)節(jié)的保暖工作，盡量穿長(zhǎng)袖、長(zhǎng)褲、襪子，盡量避免重體力勞動(dòng)，清洗身體部位的時(shí)候最好用溫水。

可適當(dāng)增加身體營(yíng)養(yǎng)，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，可是當(dāng)吃含鈣量較高的食物，比如花生、芝麻、核桃、奶制品等等。

舉措建議

生產(chǎn)后可適當(dāng)喝紅糖水，含有較高的微量元素和礦物質(zhì)，促進(jìn)身體惡露排出。

生產(chǎn)后盡量避免過(guò)于油膩的食物，可適當(dāng)喝溫?zé)岬男∶字啵部沙陨剿庫(kù)义伝蛏剿幠径殴菧?，可起到清胃順腸和補(bǔ)血的作用，利于身體恢復(fù)。