瑜伽減肥效果很明顯的，每天堅持練習(xí)瑜伽一個小時左右，大概是在一個月以后，就能看到很好的效果，瑜伽減肥屬于健康有氧的減肥方法，對身體有很多好處，例如可以排解壓力，舒緩神經(jīng)，保持良好的狀態(tài)應(yīng)對生活和工作。

舉措建議

瑜伽減肥里面包含有很多種，有頸部的減肥，腿部的減肥，腰背的減肥，還有一些減肥操，可以根據(jù)自己的身體體質(zhì)，在專業(yè)人士的指導(dǎo)下，選擇一項適合自己的瑜伽減肥方法進行鍛煉，在選瑜伽減肥，需要有足夠的耐心和恒心。