維生素e能不能長期服用，需要根據(jù)自己的體質(zhì)決定，自己不要盲目的進行維生素e的補充，如果長期大量的服用，可能會引起頭暈，頭痛，口角炎等癥狀的發(fā)生，可以去醫(yī)院就診，在醫(yī)生明確診斷后，決定維生素e的用量。

舉措建議

在平時維生素e需要避光保存，在日常生活里可以吃一些乳類，蛋類，卷心菜，菠菜，獼猴桃，萵苣，山藥等，合理搭配營養(yǎng)，保證每一天豐富營養(yǎng)的攝入，也可以根據(jù)自己的體質(zhì)適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉，更好的吸收食物中的營養(yǎng)，從而增強體質(zhì)。