因生理及心理因素的變化，女性產(chǎn)后心情不佳是種比較常見的情況，改善這種情況主要還是從日常生活入手，多與家人溝通，積極排解矛盾及負(fù)面情緒。

其次，要警惕產(chǎn)后抑郁癥的存在，如果癥狀嚴(yán)重，要及時就醫(yī)檢查，并采取相應(yīng)措施。

舉措建議

期間要保證充足的休息和睡眠，盡量和家人分工來照顧寶寶，避免過于勞累，此外，應(yīng)適當(dāng)進行活動，避免長時間久臥。

平時可以適當(dāng)增加興趣愛好，多做些喜歡的事，并多與朋友和長輩交流，探討育兒經(jīng)驗，避免獨處。