產(chǎn)后抑郁指的是在產(chǎn)褥期出現(xiàn)的抑郁癥，患病時(shí)對(duì)女性心理上的傷害較大，如果不注意進(jìn)行調(diào)節(jié)，可能會(huì)導(dǎo)致情況惡化，產(chǎn)生難以估量的后果。

當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己患有此病時(shí)，應(yīng)告知家人，不要顧慮太多，多于家人進(jìn)行交流，嚴(yán)重時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

舉措建議

1.產(chǎn)后抑郁癥可通過(guò)進(jìn)行能使自身心情愉快的方式來(lái)緩解，如運(yùn)動(dòng)、唱歌、繪畫(huà)等。

2.注意對(duì)自己的心理疏導(dǎo)，慢慢適應(yīng)自己成為一個(gè)媽媽的新角色。

3.患有產(chǎn)后抑郁，應(yīng)尋求家人幫助，積極與家人訴說(shuō)心中的苦悶、困難。