孕后期孕婦腳腫應盡量避免食用含鹽量重的食物，因為鹽分高的食物會加重腳腫，而且還需綜合提升身體素質，因為只有身體強壯水腫現(xiàn)象才會得到一定緩解。

孕后期水腫現(xiàn)象需要在飲食上特別注意，在清淡飲食的基礎上多補充蛋白質高的食物，多吃水果蔬菜，這樣能夠促進體內的新陳代謝，對緩解孕期水腫有一定的幫助。

舉措建議

1.平時盡量保持充足的睡眠，避免熬夜傷神，定時變換站姿坐姿，多運動養(yǎng)成良好習慣，也會減輕腳腫的現(xiàn)象。

2.多注意休息，坐下的時候盡量把腳墊高，如果肚子比較大可以選擇托腹帶幫助減輕大腿的壓力，從而緩解腳腫。