月子后出現(xiàn)腰酸背痛的癥狀，可以適當休息，進行局部熱敷，這樣可以緩解腰酸背痛的癥狀，不可以私自用藥，以免影響乳汁質(zhì)量，另外，要適當活動一下，避免長時間彎腰工作，以免加重疼痛癥狀，如果比較嚴重可以去醫(yī)院就診。

舉措建議

女性在坐月子期間需要注意保暖，尤其是腰部背部，以免受涼導致腰酸背痛的癥狀，而且在飲食上也要加強營養(yǎng)，可以多吃一些含有鈣和蛋白質(zhì)較多的食物，這樣能夠給身體補充營養(yǎng)，以免身體缺鈣，同時要適當?shù)臅褚粫裉枴?/p>