孕晚期如果想要提高睡眠，可以根據(jù)身體的情況，適當?shù)暮刃崤Ｄ?，也可以聽些輕緩的音樂或者是有意思的小故事，來幫助睡眠，同時也要注意在睡覺前要避免胡思亂想，也要避免精神過度緊張。

舉措建議

在孕晚期以后是要避免進行性生活的，因為在這個時期性生活，有可能會導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)早產(chǎn)的情況，在接近預(yù)產(chǎn)期以后也要多注意觀察身體的情況，如果出現(xiàn)羊水破裂的情況，就要立即到醫(yī)院進行待產(chǎn)。