孕晚期會(huì)引起睡眠減少的，孕晚期胎兒過(guò)大會(huì)壓迫孕婦的身體內(nèi)臟，會(huì)影響到孕婦在飲食方面食欲減退，營(yíng)養(yǎng)的流失，也會(huì)引起情緒不穩(wěn)定，就會(huì)導(dǎo)致睡眠減少。

舉措建議

建議孕晚期的人士在平時(shí)生活中要?jiǎng)?chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，比如臥室的燈光可以溫馨一些，溫度要適宜，睡覺(jué)之前可以用熱水泡腳。

注意事項(xiàng)

注意在睡覺(jué)之前不要做幅度大的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)劇烈會(huì)讓人的大腦活躍變得興奮沒(méi)有睡意，也不要喝咖啡飲料，濃茶等。