孕晚期在睡覺時喝一杯溫牛奶，睡覺時選擇自己感覺到舒適的方向，如果感覺不舒服，可以在肚子底下墊一個枕頭來緩解，同時要嚴密的觀察自己的身體情況以及胎兒的胎動情況，如果出現(xiàn)異常要及時的就醫(yī)。

舉措建議

在整個孕期要適當?shù)倪M行活動的，但在做活動的時候要注意避免做些幅度過大的動作，可以做些輕緩的運動，是有利于身體健康的，如果出現(xiàn)身體見紅的情況，就要立即的到醫(yī)院進行相關(guān)的檢查，看是否出現(xiàn)臨盆的情況。