在孕晚期的時(shí)候，一般是建議進(jìn)行左側(cè)臥位，這樣可以減輕逐漸增大的子宮對身體所產(chǎn)生的壓迫感。適當(dāng)?shù)目孔髠?cè)進(jìn)行睡覺也可以改善腦組織，和腿部的血液供給。但是由于每個(gè)女性的睡眠習(xí)慣不同，也可以選擇讓自己舒服的睡覺姿勢來睡覺。

舉措建議

在孕后期由于腹部不斷的增大，所以也有的女性在入睡時(shí)會感覺腹部有所不適，也可以使用孕婦枕頭，墊在腹部下方。懷孕期間保持充足的睡眠也很重要，可以在白天的時(shí)候適當(dāng)?shù)奈缢且苊馑邥r(shí)間過長，以免影響到月經(jīng)的睡眠。