孕晚期如果想要睡好覺(jué)，在睡覺(jué)的時(shí)候可以喝一杯溫牛奶來(lái)幫助入睡，另外在睡覺(jué)的時(shí)候避免出現(xiàn)胡思亂想的情況，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的情緒不穩(wěn)定，也會(huì)對(duì)睡眠造成影響，還可以在睡覺(jué)的時(shí)候聽(tīng)一些輕緩的音樂(lè)來(lái)幫助入睡。

舉措建議

在孕晚期由于胎兒在不斷的長(zhǎng)大，也會(huì)導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)容易疲累的情況，除了要多注意休息以外，也可以根據(jù)身體的情況適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動(dòng)，但在活動(dòng)的時(shí)候要根據(jù)身體的情況量力而為，避免出現(xiàn)過(guò)度勞累，如果在活動(dòng)的過(guò)程中有身體不舒服的情況，要立即進(jìn)行休息。