孕期補鈣一般是根據(jù)孕婦的體質而定的，補鈣時間以及定量都需要在醫(yī)生的指導下進行。

嚴重的缺鈣會影響胎兒的正常發(fā)育和對母體也有一定的影響，如會經(jīng)常引起腿抽筋等。孕晚期補鈣可以服用鈣片，也可以通過食補。

舉措建議

建議多吃含有高鈣的食物，如排骨、蝦皮、牛奶等，要少吃具有刺激性的食物，另外可以多曬曬太陽，有助于身體對鈣元素的吸收。

另外孕晚期可以適量運動，也要注意休息，少熬夜，保證充足的睡眠和良好的情緒。