在整個懷孕期間，孕婦都是需要注意補(bǔ)鈣的，不過在每個階段對鈣的需求量不一樣，尤其是在孕中期，鈣的需求量相對比較大，這個時候可能需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下額外補(bǔ)充鈣。在孕晚期也需要補(bǔ)鈣，但是可以通過多吃一些鈣含量比較豐富的食物來滿足對鈣的需求。

舉措建議

平時，要注意多吃一些雞蛋，牛奶，瘦肉等高蛋白的食物，并且要注意多吃一些新鮮的水果蔬菜，補(bǔ)充維生素和膳食纖維，有助于促進(jìn)身體對鈣的需求。平時也可以多曬曬太陽，也有一定的效果，可以做一些舒緩的運(yùn)動，但避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動。