產(chǎn)婦出現(xiàn)腰疼的現(xiàn)象，可以在飲食上加強鈣元素的攝入，多吃雞蛋，瘦肉或者是奶制品。也可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜。

產(chǎn)后出現(xiàn)腰疼的現(xiàn)象，有可能是由于身體沒有完全的恢復(fù)，也有可能是月子期間受風(fēng)受涼引起的，和缺鈣也有關(guān)系。

舉措建議

建議平時在飲食上要注意動物性蛋白以及植物性蛋白的合理供給。除了要注重膳食纖維的搭配以外，也要保證雜糧的合理選擇。

在此期間要多休息，避免進行劇烈的活動，如果腰疼厲害，可以考慮去醫(yī)院進行物理治療。