女性產(chǎn)后應(yīng)該多吃一些富含維生素和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如新鮮的魚肉，牛肉，雞蛋，牛奶，應(yīng)季的新鮮的水果蔬菜，這樣有助于身體的恢復(fù)，提高自身的免疫力。同時(shí)女性可以適當(dāng)吃一些進(jìn)補(bǔ)的食物，比如阿膠烏雞湯，桂圓紅棗湯，可以起到很好的補(bǔ)血效果。

舉措建議

建議女性產(chǎn)后需要注意避免進(jìn)食過于油膩辛辣生冷刺激的食物，以免影響身體的恢復(fù)，同時(shí)需要注意做好防寒保暖工作，避免受涼。

女性產(chǎn)后哺乳期間還需要注意，可以適當(dāng)多吃一些通乳下奶的湯水，促進(jìn)乳汁的分泌。