女性在懷孕期間，一般需要適當攝入一些優(yōu)質的蛋白質，多吃點瘦肉和雞蛋，也可以多喝點純牛奶。另外，如果經濟條件比較好的話，女性孕期也可以適當吃一些海參，或者吃點燕窩。

舉措建議

女性在懷孕期間容易因為缺乏運動而大便干燥，因此孕婦可以多吃一些有大量纖維素的水果，多吃點香蕉和蘋果就不錯。

注意事項

女性懷孕之后要盡量避免熬夜工作，熬夜可能影響內分泌狀況，還可能降低免疫力，對孕育健康胎兒十分不利。